2006年03月01日

六甲 イースト活動日記 2006/02/26

■2/26(日) 
11:00〜@辰巳G エーコンクラブと合同練習〜10’sGAME


 天気;雨   気温;10度

 ☆参加者
  FW;加藤、佐久間、石嶋、坪井
  BK;平松、松永、犬飼、高橋(け)、富田、高倉、天野
  スタッフ;伊藤部長、手嶋、石井マネ、PA浩子CAP

 ☆メニュー
  ・エーコンクラブ交えてタッチフット
   (寒かったので長めに)

  ・FW・BK別れ
   FW;スクラム、ラインアウト
   BK;オープン、アタックディフェンス

 ※ADではデイフェンスの確認。
  ・相手のサインで一発で抜かれるシーンが目立った。
  ・バッキングが遅い
  ・プレーが雑すぎる。(特にパスの精度が悪い。)
  ・アタックのコミュニケーションが悪い

  ・10’sGAME
   相手には三洋電機の現役プレーヤーが数名いました。
   さすがに社会人というプレーを随所に見せていました。
   またイーストも後半最後に石川(早稲田⇒東芝府中⇒
   三洋電機)が入りました。
   私の個人的感想は、社会人は決め事がしっかりと出来ている
   ように思えました。
   アタックの時でも裏に抜けた後のフォローや走るコース等。
   この辺はイーストも見習うべき点があったのではないで
   しょうか。

 ☆試合後にエーコンクラブと懇親会(西葛西)
  しかし、イーストからの参加者少なすぎです。
  エーコン12人くらいに対してイーストは4名、、、
  せっかく交流の場を設けたのだから、用事がある
  メンバーは仕方ないですが、今後は極力参加できるように
  しましょう!!

posted by 東京六甲クラブ at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月20日

六甲 イースト活動日記 2006/02/19

とりあえす2月第3週の活動報告(日曜版)です


2月19日(日) VS高麗クラブ(東日本クラブトップリーグ所属)
14:20KO(35分ハーフ) @朝鮮大学G
※試合前に合同練習を行いました。

■合同練習

FW;スクラム
     高麗クラブさんとスクラム。3対3、8対8。
   ラインアウト
     イーストは主にディフェンスの練習。
     ラインアウトモールを組ませないため、
     ジャンパーが着地した時点でプレッシャーをかける。
BK;3チームに分かれてタッチフット(高麗さんとの混成)
   オープンからポイント3箇所つくり、BKの3人で球出しをする。
  (とても良い練習だと感じたのでイーストでも取り入れたい)

■メンバー

1、松木 2、宍戸 3、尾崎 4、佐久間 5、金崎
6、田中 7、天野 8、高麗さんより助っ人
9、大山⇒西尾 10、片山 11、富田 12、犬飼
13、高橋⇒高倉 14、高倉⇒高橋 15、西沢

監督   ;伊藤部長
メディカル;坪井
水     ;坪井
記録   ;石川マネ
タッチジャッチ;手嶋
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六甲 イースト活動日記 2006/02/18

2月第3週(18日)の活動報告を送付いたします。

【参加者】(敬称略)
松木、佐久間、金崎、西尾、天野、河本、西沢、あべ(新人)
【見学】(敬称略)
手嶋、坪井
【マネージャー】(敬称略)
石川、堀口
【ランナー】
伊藤部長
【ビーチ】
ひろこさん、みわさん、やんさん
【病欠】(敬称略)
高倉、平野
※平野は特に体調管理が出来ないので、方法は考えてください。

【練習メニュー】
1:タッチフット
→歩き・5分・7分

2:ストレッチ
→相変わらず、腹筋(50回)・腕立て(30回)を苦しくやっている人がいるので、
 個人で、平日実施してください。

3:ハンドリング(抜けパス・2対1)
→1人抜けは、かなり出来るようになりました、ただ2人・3人と増えると
ビーチの娘の方が上手いですよ!

4:ショートダッシュ(30M×12)
→スピード感がないように見えるので、ショートダッシュを実施します。
行きはトップ、帰りはジョックです。

5:コンタクト(基礎コンタクト・タックル)
→ボールに対しての意識が高くなってきました。次から応用編をいれます。

6:フィットネス(リレー・ライン走)
リレーは人が少ないので、3人1組で約300M×2
ライン走はグリットごとにダウンするフィットネスです。
距離は70M内に5つでした。今週は増やします。

フィットネス・コンタクト/ハンドリングスキルについても、
練習に来ているメンバーは、かなり上がってきてます。
参加人数増えればもっと中身の濃い練習が出来るので、
積極的参加をお願いいたします。

今週金曜日にクラブ選手権に登録するメンバーを発表いたします。
posted by 東京六甲クラブ at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月14日

2006/02/12 練習試合 対エーコン

■2月13日(日) @辰巳グランド
(Bチーム;エーコンシニア様と練習マッチ、Aはエーコン様と合同練習の予定が10'sの試合に)
 天気;晴れ  気温;7度(北風が強く、寒い1日でした)

■参加者
 FW;松木、平野、加藤、川合、佐久間、高橋、坪井
 BK;富田、西田、西沢、天野、犬飼、高倉、河本、
 PAの皆さん
 スタッフ;石川マネ、石井マネ
 見学;手嶋、尾崎

☆BチームGAME(VSエーコンシニアさま)
 すいませんメンバーの記録が残っていないで省略させていただきます。
 結果については既にご存知の通り、2点差という僅差で何とか勝利を
 収めることができました。
 また今回も多方面の方々のご尽力により何とかメンバーも集めることが
 できました。
 日曜日に助っ人と言う形でメンバーに入っていただいた方々、
 誠にありがとうございました。

☆Aチーム;10'SのGAMEに急遽変更
 結果は2本ー1本で負け。
 想定外のことでモチベーションが心配されましたが、攻守に渡り良いプレーが
 随所に見られたのではないでしょうか?


19日は高麗クラブとの合同練習およびGAMEです。
奮ってご参加くださいね〜 マジで時間ないよ!!

(写真は後日掲載予定)
posted by 東京六甲クラブ at 00:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月13日

六甲 イースト活動日記 2006/02/11

2月11日(土) 練習開始10:30〜 @小岩G
 天気;晴れ   気温;12度

 ・春を思わせるような天候で暖かい日でした。

■参加者
 FW;加藤、平野、佐久間、坪井
 BK;西沢、天野、犬飼、高倉、松永(徹夜明けのため遅れて参加)
 PAの皆さん
 スタッフ;伊藤部長

■メニュー
 ・アップ(歩きタッチ)〜ストレッチ〜腕立て・腹筋
 (犬飼は腹筋50回でヒーヒー言ってました。)

 ・抜けパス
  ストレートランが大分意識されてきていますが、コーリングが遅い、
  結果パスミスが起きる。精度を上げましょう!!
  またパスを受ける側は、もっと早いコーリングを心がけましょう!

 ・フィットネス;100m×6本

 ・ヤマハ(10本1セット);タックラーはタックルに入ってから
  足を動かすようにしましょう。
  また台になってる者は簡単には押し込まれないようにしてください!

 ・モール・ラック;ヒットプレーヤの姿勢が高い。
  もっと姿勢を低くしてヒットするようにしましょう!

 ・タックル練;スプリント⇒ウォッチ⇒ヒット 
  スプリントしてからウォッチで止まらないメンバーが増えてきたように
  思います。しっかり止まって肩を当てていく事を意識してください。
  ウォッチができないことでタックルを手先で行ってしまってます。

 ・1対1でのコンタクトゲーム;アタックはトライを意識!
  ディフェンスはトライをされないようなタックルを意識

■総評
 ・練習参加者が少ないです。短時間で密度の濃い練習を行っています。
  また今後は試合も増えてきて、前週での試合の反省練習は土曜日にしか
  行えません。反省点を克服していかない限り
  上のチームには勝てません。
  都大会まで2ヶ月です。この2ヶ月ラグビーに集中しませんか〜
posted by 東京六甲クラブ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月07日

六甲 イースト活動日記 2006/02/05

2月5日(日)強化試合 VSグランコックジャポン@辰巳G
 天気;晴れ    気温;7度

※参加者(計25名)
 FW;松木、平野、坪井、加藤、黒川、田中、佐久間、寺田、尾崎、宍戸
 BK;片山、富田、ナベジュン、西沢、西尾、大山、松永、高倉、犬飼、河本、堀越(新人)、天野
 PAの皆さん
 スタッフ;伊藤部長、石井マネ、堀口マネ
 応援;高倉嫁

※試合メンバー
 1、松木 2、坪井⇒平野 3、尾崎 4、佐久間 5、寺田⇒黒川 6、田中 7、平野⇒田中 8、加藤
 9、大山⇒堀越 10、片山⇒犬飼⇒大山 11、天野⇒富田 12、河本 13、高倉⇒松永 14、西尾⇒西沢 15、片山⇒西沢

◆新人
 元ジャパン、堀越(弟)氏が参加されました。
 熊谷工業(高校ジャパン)⇒早稲田⇒三洋電機

試合講評は別途。

posted by 東京六甲クラブ at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲 イースト活動日記 2006/02/05

2月5日(日)強化試合 VSグランコックジャポン@辰巳G
 天気;晴れ    気温;7度

※参加者(計25名)
 FW;松木、平野、坪井、加藤、黒川、田中、佐久間、寺田、尾崎、宍戸
 BK;片山、富田、ナベジュン、西沢、西尾、大山、松永、高倉、犬飼、河本、堀越(新人)、天野
 PAの皆さん
 スタッフ;伊藤部長、石井マネ、堀口マネ
 応援;高倉嫁

※試合メンバー
 1、松木 2、坪井⇒平野 3、尾崎 4、佐久間 5、寺田⇒黒川 6、田中 7、平野⇒田中 8、加藤
 9、大山⇒堀越 10、片山⇒犬飼⇒大山 11、天野⇒富田 12、河本 13、高倉⇒松永 14、西尾⇒西沢 15、片山⇒西沢

◆新人
 元ジャパン、堀越(弟)氏が参加されました。
 熊谷工業(高校ジャパン)⇒早稲田⇒三洋電機

試合講評は別途。

posted by 東京六甲クラブ at 19:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲 イースト活動日記 2006/02/04

※2月4日(土)通常練習@小岩G
 ◆天気;晴れ   気温;7度
風邪が冷たく足元も悪い中での練習でした。

※参加者
 FW;石嶋、平野、松木、坪井、加藤、田中、佐久間、
 BK;松永、西沢、天野、犬飼(遅刻)、西尾、高倉
 P.Aの皆さん
 見学;手嶋
 スタッフ;伊藤部長
 寝坊にて不参加;石井マネ
 遅刻;犬飼

※練習メニュー
 ・アップ・・・歩きタッチ、ストレッチ(腕立て、腹筋)

 ・パススキル・・・いつもの抜けパス

 ・フィットネス・・・3チームでのリレー(2本)

 ・コンタクトスキル・・・ヤマハ・モールラック

 ・フィットネス・・・3チームでの三角走、100m×6本

 ・FW・BK別れ

 ・Beach

posted by 東京六甲クラブ at 19:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月29日

六甲 イースト活動日記 2006/01/29

▲1月29日(日)
 天気;晴れ  気温12度 小春日和と言える位、暖かく最高の練習日和(?)でした。

▲練習参加者
 ・FW ; 加藤CAP、坪井、寺田、平野、佐久間、山本(昇)
 ・BK  ; 姉歯(西尾)、犬飼、神原、高橋(け)、河本、片山、高倉
 ・見学 ;手嶋(膝)、松永(肉離れ)、平松(肋軟骨痛)
 ・スタッフ;伊藤部長、石井マネ
 ・Peach Angel;浩子CAP、やん嬢、まなみ嬢、高橋(み)嬢
 ・体調不良;田中、松木(御二方、しっかりと治してください)
 ・新人;宍戸君(西尾・神原のお友達)
      身長;神原より小さく、西尾より大きい
      体重;神原より軽く、西尾より重い
      ポジション;フッカー(?)
 ・堀口マネが参加になっていましたが、どなたか連絡を受けていたのでしょうか?


▲練習メニュー
 ☆アップ ; ウォーキング⇒5分程度でタッチフット
 ☆ストレッチ、腕立て・腹筋(込)
 ☆パススキル ; 抜けパス(1人⇒2人⇒3人)
  ・タメを意識し正確なパスを
  ・コーリングを早く(フラット、深め等)

 ☆フィットネス ; 200m走リレー×2本(3チーム別れ)
 ☆タックル練 ;ヤマハ10本×1セット
  ・ヒットした後に足を動かす。
  ・台の人間は簡単に押されない
  (簡単に押されると練習の意味がありませんよ)
  ・タックラーは5歩押した後に台を押すこと

 ☆コンタクトスキル ; モール・ラック
  ・ファーストコンタクトはしっかりとする(アタック側・ディフェンス側ともに)
  ・二人目以降のプレーヤーはリップに入るのか壁になるのかの意思表示をする
  ・ラックのスイープは入るところを考える。
  ・全体的にヒットする姿勢が高い様に思えます。もっと姿勢を低くしましょう!!

 ☆5対3、6対4 ; フルコンタクト
  ・アタック側、ディフェンス側ともに倒れたりした時には
   直ぐに起き上がり次のプレーを意識する(試合を想定すること)
  ・モールになった場合に最後尾のプレーヤーは次に
   『どうしたいのか』味方プレーヤーを呼ぶ

 ☆フィットネス;100m×6本、三角走(4チームによるリレー形式)
 
 ☆FW・BK別れ
  FW;ラインアウト、3−3スクラム
  BK;オープン合わせ(サインプレーの確認)

 ☆BEACH TOUCH

『総評』
 練習参加者が若干であるが増えてきた。そのお陰で良い練習が行えるようになって来ました。
 でも東京都、東日本と勝ち抜いていくにはもっと多くの参加者がいないと勝ち抜いていくのは厳しいと思います。
 今度の週末からは強化試合がほぼ毎週入ってきます。
 今まで中々練習に参加できなかったメンバーは来週末より参加できるようにスケジュールの調整をしましょう!

☆今週のニュース
 ・29日に神原&西尾のお友達が入会されました。
  神原や西尾と違い私の眼には『真面目』っぽく写りましたが
  いつものように皆さん手厚い歓迎をしてあげましょう!!

■全国クラブ選手権・決勝結果
 タマリバ10北海道バーバリアンズ
 後半残り10分まで北海道バーバリアンズがリードしていた模様です。
(最後は北海道にシンビンが出てしまい2トライを許したようです)
posted by 東京六甲クラブ at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲 イースト活動日記 2006/01/28

早いもので1月も最終週を迎えました。
来週からはいよいよ強化試合が始まります。
昨年秋から積み重ねてきたことを試す時が来ました。
しかしながら残念なことにまだまだ練習への参加者が
少ないような気がします。
全体で合わせをしていかないと、本番に間に合わなくなりますので、
来週末からしっかりと練習に参加するようにしてください。
また、インフルエンザや風邪が流行っています。各自体調管理は
しっかりとしてください!!

では1月4週目の活動報告です。

▲1月28日(土)
 天気;晴れ   気温7度
 厳しい北風で体感温度は5度無かったように思えました。

▲練習参加者
 FW;加藤CAP、尾崎、平野、坪井、佐久間
 BK;大山、西沢、天野、河本、高倉
見学;手嶋
 スタッフ;伊藤部長、石井マネ、石川マネ
 Peach Angel;浩子CAP、高橋(み)、浩子CAPのお友達と娘(4才女の子)
 遅刻;石井マネ(遅刻しそうだから直行しますと言いながらも!?どないなってんねん!!!)

▲練習メニュー
 ☆アップ ; ウォーキングタッチ⇒5分程度まで
 ☆パススキル ; 抜けパス(1人⇒2人⇒3人)
  ・コーリングを早くすることを心掛けましょう
  ・パスは優しく相手が取り易い所に投げること!
  ・パスを受ける時、投げるときは止まらない。

 ☆フィットネス ; 2チームに別れ200mリレー×2本

 ☆コンタクトスキル ; モール・ラック
  ・ファーストコンタクトはしっかりとする
   (アタック側・ディフェンス側ともに)
  ・二人目以降のプレーヤーはリップに入るのか壁になるのか
   の意思表示をする
  ・ラックのスイープは入るところを考える。

 ☆5対3 ; フルコンタクト
  ・アタック側、ディフェンス側ともに倒れたりした時には
   直ぐに起き上がり次のプレーを意識する(試合を想定すること)
  ・モールになった場合に最後尾のプレーヤーは次に
   『どうしたいのか』味方プレーヤーを呼ぶ

 ☆フィットネス ; 100m×6本
            三角走(約150mくらい)

 ☆BEACH TOUCH

練習後、伊藤部長、手嶋、加藤、佐久間、尾崎、西沢、大山、
石川マネ、浩子CAP、高橋(み)、浩子CAPのお友達と娘で
いつものお好み焼2時間コース!!
平野君は石川マネを恐れハイハイしながら撤収。。。
posted by 東京六甲クラブ at 18:45| Comment(2) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月24日

六甲 イースト活動日記 2006/01/22

1月3週目の活動報告です。
今週末は関東地方でも大雪に見舞われました。皆さん転んで怪我などしていませんか?
運動不足の方は、雪かきで筋力UPできたのではないでしょうか?

東京都の大会まで時間もありません。
週末の練習から皆さんドシドシ参加ください!!

■1月21日(土)■
 天気;雪   気温;1度
・夜からの雪のお陰で各自トレーニングに変更になりました。

■1月22日(日)■ 9時50分 小岩駅集合
 天気;晴れ 気温;7度

☆参加者(敬称略)
 ・FW;尾崎、平野(珍しく遅刻してませんでした)、手嶋
 ・BK ;西沢、天野、高橋(け)、西尾、高倉
 ・スタッフ;伊藤部長、石井マネ、石川マネ
  遅刻者;西尾(来るの遅い!!)
       石井マネージャー(2週連続!!)←気をつけろよ!!
  ドタキャン;大山(手嶋に連絡したとの事)

☆練習メニュー
 ・パス鬼(丸く円になりその中に鬼を3人入れて、パス回し 鬼に取られたりカットされたら交代)
  注)1部フルコンタクト???

 ・フィットネス(ラン)
   2チームに分けての雪合戦(雪だまを当てられた人は自陣まで走って戻る。)

 ・フィットネス(筋力UP)
  雪玉転がし(大玉6個を転がし、グランド1往復)←結構キツクテ良い筋トレでした。

※この雪玉は最終的にカマクラを作成してましたが伊藤部長の『腹減った』の一言で全員撤収!!!(親子連れに受け渡しました)

バブもぐら イナバの物置?でも尾崎は遠慮気味
激しい練習の成果

新マネージャーも参加   やっぱりT倉ですか
新マネージャーも参加  で、ヤッパリお下品なT京大ラグビー部OBの絵
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練習後、伊藤部長、高倉、尾崎、手嶋、高橋(け)、平野、・沢、石井マネ、石川マネ、中さん(電話で参加)でいつものお好み焼きへ
寒さのあまり伊藤部長は熱燗入ってました。

ちなみに平野は石川マネージャーにワインをゴンゴン飲まされ『俺って酒は酒豪、夜は性豪だぜ!!』とお決まりのフレーズを発していました。
※石川マネは相当酒が強そうです^^;(高倉の率直な感想)

また今日、松木が体調不良(インフルエンザ?)なのにも関わらず、わざわざ小岩駅までボール等の備品を届けてくれました。
備品管理はしっかりしましょう!
また止むを得ない状況で備品を持ち帰り次週練習参加できない場合は参加するメンバーが責任持って預かり管理しましょう(基本は倉庫に戻す?)

☆BIG NEWS☆
 六甲イーストのメンバーである高井君が肝臓を悪くし、今シーズンは絶望と言うことが発覚しました。
 残されたメンバーは高井君の分まで東京都の大会は勿論のこと今後(2月、3月)の試合も全力で戦いましょう!!
 その為には練習しかありませんよ!!

 高井君へ;身体を大事にしっかり養生してください。また元気になったらグランドにも顔を出してください!!


東京都の大会まで残る練習回数20回です

間違いがあれば指示ください。

以上 T.T

PS.3月末までの予定が集合ネットにアップされています。先ずは今日現在の予定をメンバー全員アップしてください。

☆集合ネット反映ルール
 ・集合ネットへの反映は、記入されている分は現在の予定を反映
 ・その週の水曜に第1予定を反映
 ・週末の金曜日までに確定した物を反映
※決められたことは守りましょう!!!

☆集合時間の厳守
 ・土日の練習の集合時間は9時50分小岩駅が基本です。時間厳守でお願いします。
 ・グランドに直行の場合は集合ネットに『直行』と書き込むようにしてください。
 ・連絡がなく小岩駅への集合が遅れた場合には遅刻者は自力でグランドまで来てください。
 ・今後は時間が来たら小岩駅を出発します。
posted by 風太 at 00:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月16日

六甲 イースト活動日記 2006/01/15

■1月15日(日)10:30〜@小岩G
 天気;晴れ(土曜の雨が嘘のようでした)  気温;13度
昨晩までの大雨が嘘のように晴れ渡り、気持の良い日差しを受けながらの練習でした。

 駐車場はかなりぬかるんでいてスタックしている車がありました。
 車で参加する皆さん雨の翌日は気をつけましょう!!

☆参加者(敬称略)
 ・FW;尾崎、松木、坪井、田中、ショウジ
 ・BK ;神原、富田、ナベジュン(復帰?)、天野、高倉、平松、姉歯(西尾)
 ・PA;3名(ゴメン名前がわからへん)
 ・伊藤部長、石井マネージャー、石川マネージャー(新加入)

☆・見学
 ・手嶋、佐久間

※今回の練習より新しいマネージャーの石川さんが新規加入していただくことになりました。
 石川さんは計12年間、クラブチームのマネージャーを経験されていたそうです。
 またかなりのラグビー好きだそうです(松木談)
 今日の練習では初参加にも関わらず、平松に付き添って救急車へ乗って
 病院まで入っていただきました。初日なのにも関わらずありがとうございました。

※石井マネは遅刻!!(寝坊)
※若干1名、今朝7:30頃の集合ネットでは参加になっていたのにもかかわらず、
 9:50分頃 手嶋君の携帯に連絡が入り『風邪を引いたので休みます』と
 連絡がありました。しかし電話では元気そうでバブバブ言っていたようです。
 結論は寝坊と言うことになりました。

☆練習メニュー
 ・ウォーキングタッチ
 ・ストレッチ(腕立て30、腹筋50)

 ・パススキル練習(抜けパス)※今日は参加者が多かったので2箇所からのスタート

  徐々に上達はしてきていると思います。この調子で頑張りましょう!!

◆注意点
 1. パスを投げるときに止まらない
 2. パスを受ける人間は早めにコーリングをする(フラットなのか、深いのか、近いのか、遠いのか等)
 3. パスを受けてから投げるまでは出来るだけワンテンポで
 4. 2人、三人と人数が増えた時は深めから走り込んでパスを受けるようにしましょう
 5. パスを受ける時に流れない、またストレートランを意識する!!

▲気になった点;2人、3人と人数を増やした時、大した深いラインでも
 パスを投げるのが遠くも無いのにスクリューパスを投げているメンバーが
 見受けられたように思われます。極力スクリューパスは投げないように心掛けましょう!
 スクリューパスが癖になっているものはこの練習でストレートパスを心掛けてください。

 ・モール・ラック練習
  ※今回よりモール側のディフェンスは1人から2人に増やしました。(人数が多かったから?)
 
◆注意点
 1. ヒットしたプレーヤーはボールポジションを低く(ヒットする時の姿勢を低くすること)
  決して頭を下げて当たらない
 2. モール、ラックのときのコーリングをしっかり(誰がリップに入るのか等)
 3. ラックの時 ヒットプレーヤーはヒットした後に足を動かして
  味方プレーヤーのフォローを待ちましょう


 ・タックル練習
  昨年春先に練習していた、スプリント⇒ウォッチ⇒ヒット

◆注意点
 1. スプリントで相手との間合いを詰める
 2. ウォッチで腰を落とし、相手の動きを見る
 3. ヒットで確実に肩を当ててタックルにはいる
 4. 極力、逆ヘッドではタックルに入らないようにする(怪我の元)

 ・Dドリル
   昨年、秋の反省点としてディフェンスを手先で行くメンバーが目立った。
  と言うことで昨年春先に行っていたDドリルを行いコンタクトフィットネスの
  向上を継続的に図る

  アタック6名、ディフェンス4名のフルコンタクトゲーム(5分×3セット)
  アタック側;5分間は連続アタック
  ディフェンス側;アタックと逆で5分間は連続ディフェンス

◆反省点
 1. アタック・ディフェンスともに激しさが足りない。
  もっと激しくヒットしても良いのではないか?
  厳しいことを言うかもしれませんが、チームメイトだから遠慮することはないと思います。
  もっとも激しくなければDドリルを行う意味が無いので次回行う時はもっと激しくやりましょう
 2. アタック・ディフェンスともにコーリングが全く無い。
   アタック側;モールにするのか、展開してラックにするのか。。。
   ディフェンス側;0chを誰が見ているのか、アタック側のBK枚数に対してのディフェンスの枚数
 3. 展開した時のラインが浅くゲインができていない。
  これははっきり言って試合に出てます。もっと深めからスペースに走り込んで
  10cmでもゲインを切れるようにしていきましょう!!

 ・フィットネス
  100m×6本(行き;トップ、帰り;ジョグ、レスト15秒)
  リレーゲーム(PAも交えて、3チームに分けてのリレーゲーム。
  負けはSTAR JUMP10回(でも誰も星になれていませんでした。)


※今日の練習中(Dドリル)に平松がモールの下敷きになり肋骨を骨折しました。
  平松自身は決して気を抜いたプレーをしていたわけではないですが、
  ふとした所に怪我は待っています。伊藤部長も言ってましたが、怪我を
  防ぐには筋トレをし筋肉の鎧を身につけることが必要だと思います。
  ただ筋肉をつけるのはボディービルダーのような見せる筋肉ではなく、
  ラグビーに相応しい筋力アップを個々で行ってください。
  方法がわからない方は坪井に練習方法を聞いてください。
  また最後にフィットネスを行いましたが、土日の練習のみの
  フィットネスでは東京都の1部・東日本大会を勝ち抜いていくのは
  絶対に無理です。個々の地道な努力が必要になってきますので、
  夜走るなりの必要最低限のことは個人で行うようにしてください。

◆平松へ
 怪我の状態を連絡ください。(何処が折れて、全治何週間か・・・)
 お大事にしてください。怪我してもグランドには来いよ!!!!!

◆今日(日曜)のように練習の参加者が多ければ多いほど、内容の濃い練習が行えます。
  都大会まで3ヶ月です。そろそろチーム力を上げていかなくては
  なりません。個々様々あるとは思いますが、スケジュールを調整し
  土日の練習に参加できるようにしてください。練習へ来ているメンバーも
  忙しい中時間を作って来ているのですから、来れないメンバーも条件は
  同じだと思います。本当に勝ち抜いて行きたいと考えているのであれば、
  次回の練習からグランドに顔を出すようにしてください。

  また例年、東京都の1部の試合の開催時期を調べてみた所クジ運にも
  寄りますが最短でも4月の1週目から行われていることが判明しました。
  最悪4月の第1日曜に公式戦を行うことになったとすると、全体で行える
  練習回数は20回くらいしか残されていません。

  チーム全体のレベルを上げるためにも皆さんの参加をお待ちしております。

posted by 東京六甲クラブ at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲 イースト活動日記 2006/01/14

※参加者が少ないために当初予定していた練習メニューを変更しました。
 参加者が多ければもっと良い練習が出来てくると思うので
 メンバーの皆さんドンドン参加しましょう!!

■1月14日(土)10:30〜@小岩G■
 天気;曇り/雨   気温;9度 雨も降り出し寒かったです。

☆参加者(敬称略)
 ・FW;松木・加藤・田中・
 ・BK;片山・姉歯(西尾)・高倉・谷田(かめありクラブ)
 ・石井マネージャー
☆見学
 ・手嶋・佐久間・西沢
 ※西沢インフルエンザなのにも関わらずグランドに顔を出してました。
  他のメンバーも見習いましょう!!
 ・坪井は仕事のため参加できなくなりました。

☆練習メニュー
 ・アップ(ウォーキングでタッチフット)

 ・抜けパス(1人⇒2人⇒3人)
  参加者が少ないため一方通行で、、、
  基本的な練習ですが、反復が必要です。
  近代ラグビーではポジションに関係なく、
  パス&ランが出来なくてはダメです。
  続けていきましょう。

◆注意点
 1. パスを投げるときに止まらない
 2. パスを受ける人間は早めにコーリングをする
  (フラットなのか、深いのか、近いのか、遠いのか等)
 3. パスを受けてから投げるまでは出来るだけワンテンポで
 4. 2人、三人と人数が増えた時は深めから走り込んで
  パスを受けるようにしましょう


 ・コンタクト練習(モール・ラック)
ポイント2箇所で、モール・ラックの連続練習

◆注意点
 1. ヒットしたプレーヤーはボールポジションを低く
  (ヒットする時の姿勢を低くすること)決して頭を下げて当たらない
 2. モール、ラックのときのコーリングをしっかり(誰がリップに入るのか等)
 3. ラックの時 ヒットプレーヤーはヒットした後に足を動かして
   味方プレーヤーのフォローを待ちましょう

 ・タックル練習
  昨年春先に練習していた、スプリント⇒ウォッチ⇒ヒット

◆注意点
 1. スプリントで相手との間合いを詰める
 2. ウォッチで腰を落とし、相手の動きを見る
 3. ヒットで確実に肩を当ててタックルにはいる

 ・タッチフット(ホールド)

 ・フィットネス
100m×6本、変則カリフォルニアラン
 (ゴールラインからスタート、22m・10m・ハーフ・10m・22m・向こうのインゴールまで(1往復))

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2006年01月10日

六甲 イースト活動日記 2006/01/08

1月8日(日)@熊谷 天候;晴れ 気温;6度くらい

六甲クラブ、全国大会1回戦応援

☆参加者;手嶋、佐久間、松木、平野(いつも通り遅刻)、石井マネ、高倉、金崎(六甲帯同REF)

感想; 応援者少なすぎ!!六甲グループとして総力を挙げ応援しなくてはいけないのでは?!
   
結果に関しては皆さん既にご承知の通り残念な結果となってしまいましたが、九州勢のレベルは昨年よりも数段上がったものだと考えられます。

私が見ていて感じたのは、六甲は圧倒的な実力差を見せつけ関西リーグを勝ち上がって全国大会進出を決めただけに競った試合の経験が少なく浮き足だったのだと思います。(ウルトラマンクラブのディフェンスはしっかりと前に出て肩を当て、一人目が低く、二人目がボールに絡むダブルタックルを激しくしていました)

そんな中でメンバーを纏められる人間(若手主体であったため冷静さを持った人間)がいなく、最後までチグハグな攻撃を繰り返していたかの様に見えた。(ゲームプランが確立されていない(?))

また勝手な想像だが、準決勝で対戦するであろう北海道バーバリアンズ戦に目先が行き、初戦を完全に見失っていたかのようにも思えた。
   
神戸の皆には終わったことをクヨクヨと引きずっていても仕方ないので来年へ向けチャレンジャーの気持でチーム再建してほしいです。
この経験は必ず来年の全国大会で生かされると思うので。。。。

1月8日 20時〜熊谷Sta.近くで
      伊藤B、高倉、松木、手嶋、佐久間で居酒屋へ。。。
      佐久間は前日朝5時まで飲んでいたようで朝から
      ニンニクの匂いがプンプン半分寝ながら参加。
      (行きの車の中はメチャ臭かった。。。)

     23時頃より
       ようやく反省会を終えた神戸のメンバー
      (総勢30名程(内江口嫁、田部嫁、ジロウ嫁も含む))と合流し宴会開始。
       しかし、田部、ジロウ、二口のパワフルさに感動物です。
      特に田部、ジロウは酒は飲めないくせに。。。


ちなみに私は7日の日帰りの予定であったが急遽、泊まる事になりました。(**;)
朝6時半過ぎに起床し出社。。。皆さんお疲れ様でした。
posted by 東京六甲クラブ at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

六甲 イースト活動日記 2006/01/07

1月7日(土)天気;晴れ 気温;6度

風が強く寒さは厳しいです。
全体練習に入る前に各自で身体を温めストレッチなどをしっかりしてから練習に入りましょう!!
新年1発目の練習だったので軽めの練習でした。
来週からは激しく行くようです。


☆参加者(敬称略)
・FW;加藤、坪井(仕事途中)、田中、ショウジ、中(上海より(?)傷心試験のため帰国)、石嶋、寺田
・BK;片山、富田、天野、大山、高倉、平松、久保田(新人)
・PA;二人

☆見学;手嶋(怪我)、佐久間(指骨折)

☆☆室伏は、連絡も入れずにバックレ!!☆☆

☆練習メニュー
・アップ
 グランド3周⇒ストレッチ⇒腕立て30×2セット、腹筋50×1セット

・パススキル
 ポイント2箇所からスタートする抜けパス
 <注意点>
  ・パスを受けてから、投げるまでをワンモーションで!
  ・パスを投げるときに止まらない!
  ・リードの声をしっかりと

・コンタクトスキル
 モールラックの基本姿勢
 <注意点>
  ・ボールキャリアが頭を下げてディフェンスへ当たりに行っている。
     これだと味方プレヤーにボールを見せられず、
     相手に絡まれたり倒された場合にボールが出せない
     可能性が大きくなるので必ず頭を上げてディフェンスに
     アタリに行く。

  ・モールに入るプレーヤーは味方同士でコミュニケーションを
   しっかりと計る
     (自分はボールに入るのか、それともリップに入るのか
      しっかりとコーリングして行く事を忘れずに)

  ・ヒットした人間はしっかりと味方にボールを向けること。
   またヒットした後は腰を落とし低い姿勢をとることを
   意識しましょう!

  ・ラックの際、ヒットしたプレヤーは味方のフォローの人間が
   来るまで足をかき味方プレーヤーの声とともにスリップダウンを
   早く行う。
   ダウンボールした時は自分のお腹の所にボールは置かず、
   エビゾリになりなるべく味方の方へボールを置くことを意識する。

  ・ブローに入る人間は、入る位置を考える。
   相手ジャッカルプレーヤーに対して頭の入れる位置を考えましょう!!

・1対1のタックルドリル
  タックラーは スプリント⇒ウォッチ⇒ヒットを心掛ける
  1スプリント;相手との間合いを詰める
  2ウォッチ ;1で間合いを詰めたらしっかりと止まって相手の動きを見極める
  3ヒット   ;2でしっかりと相手の動きを見てしっかりと肩を当てて行く様にする。

※ここ数試合、手先だけでタックルに行くメンバーが増えてきています。初心に帰りしっかりと肩を当てたデイフェンスが出来るようにしましょう

・タッチフット;結構、長い時間行ってました。

・フィットネス;100m×6本(行きは当然トップ、戻りはジョグ)
        ;50m×6本

posted by 東京六甲クラブ at 22:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月26日

2005クリスマスパーティー

『12月17日(金) @渋谷J-Popカフェ 17:30〜20:00』

☆六甲イーストクリスマスパーティー

参加者:
六甲イーストメンバーをホストに、彼女、奥様、ピーチエンジェル、友人など100名弱を集めて盛大に行われました。

一部の方には、ご迷惑もおかけしましたが、楽しんでいただけたかと思います。
参加してくださった皆様、ありがとうございました!

2次会〜3次会・・・と夜が長かった方々、おつかれさまでした。

1次会会場の様子
ザック久しぶり さやかワールドジャパン 060.jpg
自称仕事多忙で秋なかなか来れなかったザックはロンゲに

武富士
幹事としてそしてダンサーとして大活躍の高橋・室伏

おっさん
部長をはじめとするベテラン勢もいい気分

さPA さやかワールドジャパン 054.jpg
ゲストの方も楽しんでくださいました!(楽しみ過ぎ?)

平野やればできる子
平野もやればできます



以上
posted by 東京六甲クラブ at 22:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月24日

六甲 イースト活動日記 2005/12/24

『12月24日(土) 晴れ 6度 @柴又G 10:30〜12:00』
日差しがあってよかった。グランドには今日もイーストのみです。

☆通常練習

参加者:
イースト:伊藤部長、加藤CAP、中隊長(遅刻)、手嶋(見学)、西尾、河本、松永、富田、西沢、平松、天野、高倉、松木
PA:美和ちゃん

メニュー:
1.アップ2周+ストレッチ
2.フィットネス(50m3本流し、6本トップ、リレー2チームで1人1周X2)
3.パスドリル
3.タッチフット


『総評』
・クリスマスイブで2005年最後の練習。中さん自称日本での最後の練習とのこと
・パスドリルでは、練習なので失敗してもOK。繰り返し継続して練習していってスキルあげていきましょう
・タッチフットは簡単に抜かれること多し
・1月7日までしばしオフですが、全体練習がないだけ。個人で走っておくのは当然として、年明け太っていることがなきよう。

以上
posted by 東京六甲クラブ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月23日

六甲 イースト活動日記 2005/12/23

『12月23日(金) 晴れ 5度 @柴又G 10:30〜12:00』
日差しが暖かいのが救い、この日もグランドにはイーストのみ。

☆通常練習

参加者:
イースト:伊藤部長、加藤CAP、中隊長(遅刻)、手嶋(見学)、佐久間、坪井、平野(遅刻)、田中、平松(途中見学)、高倉、天野、松木
PA:浩子CAP、美和ちゃん


メニュー:
1.アップ3周+ストレッチ
2.パスドリル
3.2対1
4.3対2
5.コンタクトドリル
6.コンタクトゲーム
7.フィットネス
8.ビーチフット

『総評』
・加藤CAP就任後初の練習、参加者少なめ
・コンタクトゲームでもオフサイドラインの意識。絶対にオフサイドラインまで下がること
・低くタックルする(加藤CAPナイスタックル)
・コンタクトゲームは気が抜けたプレイも多し。怪我人もでました。(天野、佐久間)
・練習時間は2時間。集中しましょう。

以上
posted by 東京六甲クラブ at 00:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月20日

六甲 イースト活動日記 2005/12/17

『12月17日(土) 晴れ 5度 @柴又G 10:30〜12:00』
寒い日で、グランドにはイーストと違法河川敷ゴルファーだけでした。

☆通常練習

参加者:なんじゃこりゃ!!
イースト 天野、高倉、中
PA    浩子CAP、ミワちゃん

メニュー:PAメインの練習にしました。
1.アップ3周+ストレッチ
2.フィットネス
3.パスゲーム
4.ストレートランの練習
5.フットネス
6.ストレッチ

『総評』

・・・・・・。


練習後、高倉&中で小岩に最近出来たラーメン二郎で昼食。
45分待ちました。

17日は17:30よりイーストのクリパ。
男女合わせて90名近くが参加。様子は後日アップします。

以上

posted by スタッフA at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月11日

六甲 イースト活動日記 2005/12/11

『12月11日(日) 曇 6度 @大沢グラウンド 9:00〜11:00』
朝早い集合で、気温も低く非常に厳しい環境でした。

☆試合VSくるみクラブ

参加者:19名
FW:平野、川合、佐久間、坪井、田中、寺田、松木
BK:西尾、大山、犬飼、天野、河本、高倉、松永、西沢、片山
スタッフ:PA美和ちゃん、
応援:高倉さん彼女、大山彼女

結果:
六甲イースト29(5T2G)−くるみクラブ5(1T)

・別途高倉さんの講評を掲載します。
・朝早い調布での集合ということで、調布駅からの出発が遅れてアップの時間が短くなってしまいました。時間厳守。


以上/TM
posted by 東京六甲クラブ at 00:00| 活動日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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